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毛栗是一種營養豐富的食物,其油脂含量較少,卻富含多種對人體有益的營養成分。其中,維生素C含量頗為可觀,同時還含有鉀、鋅、鐵等多種礦物質。
對于孕婦而言,適當食用毛栗對自身身體和胎兒的發育都有好處。然而,毛栗屬于干果類食物,孕婦一次性不宜多吃。
結論:孕婦可適當吃毛栗補充營養,但要控制食用量。