哺乳期能吃鳘魚嗎

哺乳期產婦吃魚的益處

哺乳期產婦吃魚具有重要意義。從營養攝取和下奶方面來看，魚富含多種營養物質，產婦食用后能攝取豐富營養，這些營養有助于促進乳汁分泌，利于下奶。在提升母乳質量方面，魚中的營養成分會融入母乳，當寶寶食用母乳時，能促進其大腦和骨骼的發育。

結論：哺乳期產婦吃魚既利于自身下奶，又能提升母乳質量以促進寶寶大腦和骨骼發育。

參考權威站點來源：Healthline - Fish During Pregnancy