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目魚,作為一種常見的海產品,具有養血滋陰的功效,且蛋白質含量較高。在哺乳期,女性身體需要充足的營養來恢復和維持乳汁分泌,目魚是較為合適的食物選擇。
不過,食用目魚也有一些注意事項。一方面,目魚不易消化,一次食用過多可能導致消化不良,給哺乳期女性的腸胃帶來負擔。另一方面,過量食用目魚可能會產生回奶作用,這對哺乳寶寶是不利的。因此,哺乳期女性食用目魚時,一定要控制好量。
結論:哺乳期女性可以食用目魚以獲取營養,但要注意適量,避免因過量食用導致消化不良或回奶等問題。