哺乳期能吃球莖甘藍(lán)嗎

球莖甘藍(lán)對哺乳期產(chǎn)婦的食用建議

球莖甘藍(lán)是一種常見的家常蔬菜，其維生素含量十分豐富。對于哺乳期的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)食用球莖甘藍(lán)是合適的。不過，在烹飪球莖甘藍(lán)時，建議不要炒得過熟，因為過度烹飪可能會破壞其營養(yǎng)成分，從而降低其營養(yǎng)價值。

結(jié)論：哺乳期產(chǎn)婦可適當(dāng)食用球莖甘藍(lán)，但烹飪時應(yīng)避免炒得過熟以保留營養(yǎng)。