孕婦可以吃雞蛋灌餅嗎

雞蛋灌餅是一種香噴可口的早餐也是一種十分討喜的小吃，在街邊看到就很容易讓人嘴饞。有網友提出疑問，有 孕婦很愛吃簡單灌餅，但擔心對孕期健康不利，到底孕婦可以吃雞蛋灌餅嗎？對于準媽媽來說，早餐的選擇也是 十分重要的，雞蛋灌餅是不少北方人的早餐，孕期的準媽媽也是可以食用的。但是因為街邊的雞蛋灌餅可能會有 不衛生的可能性，所以孕婦假如想吃，若是條件允許的話，最好是能在家里自己做。雞蛋灌餅的做法也并不困難 ，自己動手不僅安全，而且還可以自主添加一些自己喜歡的材料和醬料。

雞蛋灌餅中的雞蛋對于人體來說是很有營養價值的，但是在制作成雞蛋灌餅的過程中經過煎炸后會使它的養分流 失一部分，所以雞蛋灌餅并沒有直接吃雞蛋有效。而且值得注意的是，雞蛋雖好，但是一天最好只吃一個，否則 反而會對身體造成負擔。對于孕婦來說，雞蛋的食用就更加不宜過量了，否則可能會消化不良，或者因為太油膩 而導致惡心嘔吐。科學研究表明，孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。所以孕婦在吃雞蛋灌餅時可要控制好自己的嘴巴啦！