孕婦可以吃蘇打餅干嗎

孕婦可以吃蘇打餅干。隨著寶寶的孕育，孕婦的胃酸分泌會增加，這時(shí)再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現(xiàn)惡心、泛酸，還會對準(zhǔn)媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅干這樣的堿性食物非常適合孕婦，能夠有效減輕準(zhǔn)媽媽們的胃部不適，中和胃酸，促進(jìn)消化功能。

蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。在懷孕前三個(gè)月，孕婦偶爾會有嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)，雖然嘔吐是由于體內(nèi)荷爾蒙因妊娠而作出適當(dāng)調(diào)解，屬于孕期正常反應(yīng)，卻十分影響孕婦的進(jìn)食，不利于營養(yǎng)攝入，更不利于肚子里寶寶的營養(yǎng)供給。在多發(fā)嘔吐期間，孕婦通常會被要求避免吃過于油膩的食物，盡量避免同時(shí)間進(jìn)食飲湯。這時(shí)，蘇打餅干便派上用場，蘇打餅干能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的粗纖維，及時(shí)為孕婦提供身體所需的能量，就相當(dāng)于我們每天吃饅頭和米飯，對身體健康沒有什么負(fù)面作用。

另外孕婦可以吃蘇打餅干，因?yàn)樘K打餅干中的粗纖維能夠改善懷孕后身體腸胃對于食物的排斥，有助于孕婦的順利消化。準(zhǔn)媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅干搭配花茶或檸檬茶，除了有效促進(jìn)食物吸收消化外，花茶里使人寧神定氣的元素也有助于準(zhǔn)媽媽們保持心情愉悅，祛除煩躁。

雖然孕婦可以吃蘇打餅干，但要注意的是，蘇打餅干含有的鹽分比較多，可能讓血液中的鈉超標(biāo)，容易引起其他微量元素的缺乏，嚴(yán)重的話還會引起高血壓，因此孕婦食用蘇打餅干需適量，避免攝入過量鹽分，反對身體造成不利影響。