當歸補血湯的做法大全

當歸補血湯是一款常見的補血湯品，對極易出現倦怠、乏力、頭昏有很好的療效，做法也是非常簡單，對需要補血養氣的女性來說是一味非常好的補品，特別是到了秋冬季節，更需要滋補養顏。那么當歸補血湯該怎么做呢？其實做法很多，效果也各有不同。下面就來為大家介紹下當歸補血湯的幾種做法吧。

一、當歸黃芪羊肉湯

主料：羊肉、當歸、黃芪、鹽各適量

做法 ： 

1、把羊肉用清水沖洗干凈，放入沸水中汆燙一下，直接取出來切成薄片，

2、把兩種食材清洗干凈，放入紗布中包好。

3、鍋中放入適量清水，把所有食材都加入，用大火煮開，打撈出雜質，繼續使用小火煲2個小時，加入適量食鹽一起調味即可。

二、當歸補血湯的做法

主料：當歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖、少許

做法：

1、紅棗清洗干凈直接去核，剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎，然后使用溫水沖洗干凈。

2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟，剝落外殼，鍋中加入適量的清水，把所有材料一起放入鍋中。

3、使用大火煮開，然后轉小火繼續煮鵪鶉蛋，加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。

三、烏雞當歸補血湯

烏雞當歸補血湯的做法：

材料：烏骨雞1只，當歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮各10克。

做法：首先將烏骨雞宰凈，去內臟。再將藥洗凈，放入烏骨雞腹中，用線把切口縫好，放入沙鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改用文火慢燉至烏骨雞熟爛即可。喝湯、吃雞肉，每天1次，不僅補血養氣還能強壯身體。

功效：當歸烏雞補血湯能健脾養心，益氣養血；適用于女性月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠、低血壓，簡單易做，且非常好味道。

小貼士：在此建議食用當歸補血湯期間，以下幾點是需要注意的哦，

第一、食用期間要盡量少吃辛辣、刺激性的食物。

第二、盡量避免熬夜，保持良好的作息習慣。

第三、合理減壓，不要給自己過大壓力。

第四、放松心情，積極參加戶外運動。