孕婦可以喝蜂蜜水嗎

孕婦可以適當(dāng)飲用蜂蜜水，蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。那么孕婦在早上的時(shí)候空腹喝蜂蜜水好嗎？

對(duì)于清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水的行為，這是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。孕婦如果在早上把蜂蜜作為第一杯水，這樣就是不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。

所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，還可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜水，但是建議不要早上空腹喝蜂蜜水，為了更好的吸收蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，最好的做法是，在早上飲用完白開水之后再飲用蜂蜜水。