鯽魚燉豆腐：兩種經典做法詳解

鯽魚燉豆腐是一道廣受歡迎的家常菜，其特點是魚肉鮮嫩、豆腐細膩，湯汁味醇清鮮，適合大人和小孩食用。本文將詳細介紹兩種經典的鯽魚燉豆腐做法，供您參考。

做法一：傳統鯽魚燉豆腐

主料和配料

• 主料：豆腐250克、鯽魚500克、豬肉（肥瘦適中）75克、韭菜50克
• 配料：鹽5克、料酒20克、味精2克、大蒜5克、姜5克、大蔥15克

制作步驟

1. 將豆腐洗凈，切成長方塊（約三四厘米大?。?，用開水浸燙備用。
2. 韭菜洗凈，切成一厘米長的段。
3. 蔥洗凈，5克切末，10克切段；姜洗凈，2克切末，3克切片。
4. 鯽魚去鱗和內臟，洗凈后，在兩面剞上花刀。
5. 豬肉剁成餡，與蔥末、姜末、鹽1克、料酒5克混合均勻，填入魚肚內。
6. 鍋中放油，燒至六七成熱，將鯽魚煎至兩面微黃，加入料酒、鮮湯、蔥段、姜片、蒜片，用旺火燒開約5分鐘。
7. 放入豆腐塊，改用中火燉至魚肉嫩熟，加入鹽、味精和韭菜段，待湯汁再次燒開后即可出鍋。

做法二：金針菇版鯽魚燉豆腐

主料和配料

• 主料：鯽魚（一條）、豆腐300克
• 配料：金針菇200克、香菜兩根、大蔥一段、生姜四片、鹽適量、胡椒粉一茶匙、香油兩茶匙

制作步驟

1. 鯽魚洗凈，可在魚身剞花刀；蔥姜片準備好。
2. 金針菇切去根部，洗凈；豆腐切成小塊備用。
3. 熱鍋加油，將豆腐稍微煎一下（此步驟可根據個人喜好省略）。
4. 另起鍋加油，將鯽魚兩面煎至微黃。
5. 加入適量清水，將豆腐、金針菇、蔥姜一同放入鍋中，大火燒開后轉小火燉煮。
6. 燉至湯汁濃郁后，調入鹽和胡椒粉，出鍋前淋上香油，撒上香菜末即可。

小貼士

• 鯽魚的魚鱗和內臟一定要清理干凈，以免影響湯的口感。
• 豆腐提前用開水浸燙，可以去除豆腥味，使口感更佳。
• 燉煮時火候要掌握好，避免魚肉過老或豆腐過碎。

結論

鯽魚燉豆腐不僅營養豐富，還能滿足不同家庭成員的口味需求，是一道值得嘗試的健康美食。

參考來源

• 內容參考自權威美食網站“美食天下”：https://www.meishichina.com