1. 針對特殊需求選擇“藥品級”綜合維生素

“藥品級”綜合維生素適用于身體有明顯缺乏癥或特殊需求的人群。例如，這類產品強化了水溶性維生素B和C，適合以下情況：

• 病中或病后恢復期
• 肝功能不佳
• 容易疲勞
• 長期處于高工作壓力環境
• 煙酒過度者

2. 轉換為食品級綜合維生素進行長期保養

在服用“藥品級”綜合維生素一段時間后，可以改為食品級綜合維生素作為持續性保養。但對于腎功能極差或衰竭的患者，即使是強化的水溶性維生素制劑也可能對病情產生不利影響。此外，某些綜合維生素產品添加了卵磷脂、膽堿、肌醇及甲硫胺酸等“肝營養素”，對肝功能不佳或患有脂肪肝、肝炎的患者有一定幫助。

3. 孕婦需選擇特定成分的產品

孕婦在選擇綜合維生素時，應選擇以胡蘿卜素作為維生素A來源的產品，以確保安全性。

4. 兒童應選用專屬維生素

兒童應服用專為其設計的維生素產品。需避免因產品口味香甜（如糖果形式）而導致兒童過量服用。

5. 普通人群的日常保養

如果沒有特殊需求，僅是為了日常保養和降低慢性病發生風險，每天服用一顆食品級綜合維生素即可。需注意，綜合維生素不能替代藥物，正在服用治療藥物的人群應在醫生指導下使用。