小寶寶能吃小黃魚燉豆腐嗎？

小黃魚燉豆腐這道菜肴，魚肉鮮美，豆腐軟滑可口，受到了大眾的好評。那小寶寶能吃小黃魚燉豆腐嗎？下面就讓小編來介紹一下。

其實，小黃魚燉豆腐是非常適合孩子食用的一道菜肴。小黃魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、碘等營養素，且魚肉組織柔軟，容易被小寶寶消化吸收。而豆腐中富含植物蛋白質、植物油、鈣、磷、鐵、鎂等營養素，素有“植物肉”之美稱。還有，豆腐中的含鈣量雖然比較多，但單獨吃并不利于人體吸收利用，而小黃魚中富含維生素D，具有一定的生物活性，二者搭配著食用，就可將人體對鈣的吸收率提高，預防孩子出現缺鈣等問題。

需要注意的是，盡管小黃魚的肉質鮮美，但骨刺稍多，家長給小寶寶食用時，一定要把骨刺挑走才能讓小寶寶吃。當然，也可以將小黃魚換成大黃魚，大黃魚的營養成分跟小黃魚并無太大的差別，而且骨刺較少，比較適合小寶寶食用。另外，也不要讓小寶寶吃過多的豆腐，以免發生消化不良等情況。