如何預防尿道炎的發生

男性如何預防尿道炎：

1、要多喝水，尿液滯留膀胱越久細菌的數量就越多，大腸桿菌細菌每20分鐘增加一倍。細菌越多越不舒服。因此，多喝水勤排尿將引起發炎的細菌沖走是非常有效的方法。如果尿液清澈表示水分喝足夠，如果尿液有顏色，表示水喝的不夠。

2、性交前后上廁所，能幫助你將陰道內的細菌沖掉，否則容易上行感染，引起尿道炎癥。

3、平時要注意個人衛生，防止細菌侵入和病菌感染。穿棉質內衣褲能使你保持清爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。

4、洗熱水澡能幫助你減輕疼痛，熱水澡通常對發炎部位有益。

女性如何預防尿道炎：

1、合理飲食。增加瓜果蔬菜、綠豆、赤小豆等食品的攝入，有助于減少尿道炎的發生機率。

2、加強鍛煉。要注意身體鍛煉，提高機體抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康機體的免疫防護屏障也可將其殺滅而不至于引起尿道炎。

3、注意個人衛生。洗澡時不用盆浴或池浴，堅持淋浴。所穿內褲以棉織品為主，避免化纖織品。

4、多飲水。養成良好飲水習慣是預防尿道炎的最簡易方法。有人形容飲水如同給肌體洗澡，多飲水，多排尿對尿路起到沖刷作用，使不時侵入尿路的微量細菌隨尿排出體外。