葉酸片的副作用及安全服用指南

葉酸片的常見副作用

葉酸片是一種常用于預防和治療葉酸缺乏癥的補充劑，但在某些情況下可能會引發副作用。以下是常見的副作用：

• 神經系統受損：長期過量服用葉酸可能會影響神經系統的正常功能。
• 誘發驚厥發作：某些情況下，葉酸可能會增加癲癇患者的驚厥頻率。
• 降低血清中維生素含量：高劑量葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏癥，導致相關健康問題。

盡管這些副作用較為罕見，但了解葉酸片的正確服用方法有助于避免不必要的健康風險。

如何安全服用葉酸片

1. 遵循推薦劑量

葉酸片通常用于預防神經管畸形，建議每天服用0.4毫克（即一片）。

• 在計劃懷孕前的三個月開始服用。
• 持續服用至懷孕后12周，屆時胎兒的神經管發育已基本完成。
• 避免過量服用，以免引發副作用。

2. 再次懷孕時的服用建議

對于計劃再次懷孕的產婦，建議從孕前1-3個月開始服用葉酸片，以預防神經管畸形的發生。

• 在條件允許的情況下，整個孕期和哺乳期均可服用，以促進母體健康及胎兒、新生兒的成長發育。
• 同樣需注意劑量，避免過量。

3. 服用時間的選擇

葉酸片最好在飯后30分鐘至1小時內服用。

• 此時吸收效果最佳。
• 食物的緩沖作用可減少葉酸片對胃腸道的刺激，降低不適感。

4. 避免與干擾藥物同時服用

服用葉酸片時，應避免同時服用以下可能干擾葉酸吸收或利用的藥物：

• 維生素C：高劑量維生素C可能影響葉酸的穩定性。
• 水楊酸類藥物、苯妥英鈉和磺胺類藥物：這些藥物可能促進葉酸排出或降低其利用率。

此外，含有豐富維生素C的食物（如鮮橙）也應避免與葉酸片同時食用。

結論

通過合理控制劑量、選擇適當的服用時間并避免與干擾藥物同時服用，可以有效預防葉酸片的副作用，確保其最大化發揮健康益處。

參考資料

• 中國疾病預防控制中心
• 世界衛生組織（WHO）官方網站