嬰兒米粉如何自制

自制嬰兒米粉指南

在嬰兒輔食選擇上，很多媽媽傾向于自制嬰兒米粉，因其比市場(chǎng)出售的嬰兒米粉更實(shí)惠，也更讓人放心。以下為媽媽們?cè)敿?xì)介紹自制嬰兒米粉的方法。

原料

天然有機(jī)糙米適量。天然有機(jī)糙米未受農(nóng)藥、化肥污染，更健康安全。

工具

研磨機(jī)或帶有研磨功能的榨汁機(jī)、料理機(jī)。

步驟

1. 將糙米淘洗干凈，曬干，并挑出里面的雜質(zhì)。確保糙米干凈無(wú)雜質(zhì)，能保證米粉的品質(zhì)。
2. 將糙米倒入研磨機(jī)或帶有研磨功能的榨汁機(jī)、料理機(jī)以研磨米粉。
3. 研磨好的米粉自然冷卻，用干凈的食品級(jí)自封袋打包好，以便日后隨用隨取。
4. 用磨好的米粉根據(jù)需要做成不同的料理，給寶寶吃一般做成米糊，先冷水按1：5的比例調(diào)稀米粉，然后放入鍋中煮熟即可。

小貼士

• 用自制米粉給寶寶做米糊，可以加些黑芝麻粉、果蔬汁、骨頭湯等以調(diào)味并增加營(yíng)養(yǎng)，但4 - 6月的寶寶一般以吃純米粉為佳。
• 自制米粉在營(yíng)養(yǎng)上可能不如市面上出售的嬰兒米粉，所以媽媽不能一直給寶寶喂食自制米粉。

綜上所述，自制嬰兒米粉雖有實(shí)惠、放心的優(yōu)點(diǎn)，但在營(yíng)養(yǎng)上有一定局限性，媽媽們可根據(jù)寶寶情況合理選擇。

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