寶寶上火便秘主要是因?yàn)榧S便過硬,而糞便過硬是由其中的不溶物質(zhì)導(dǎo)致的。這些不溶物質(zhì)主要源于腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成的鈣皂。所以,當(dāng)嬰幼兒食物中棕櫚油酸和硬脂酸含量較多時(shí),寶寶排便就會較硬。
媽網(wǎng)百科指出,控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要。為寶寶挑選嬰兒奶粉時(shí),應(yīng)避免選擇含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的奶粉,盡量選用精制植物油配方的奶粉。這類奶粉寶寶喝了不上火,且對鈣質(zhì)和脂肪的吸收更好,有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量吸收。
可適當(dāng)?shù)亟o寶寶增加輔食,將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中含有的大量纖維素等食物殘?jiān)艽龠M(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便目的。
應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣。寶寶排便與進(jìn)食同樣重要,進(jìn)食是為了生存和生長發(fā)育,排便則能使人體新陳代謝的廢物或有害物質(zhì)及時(shí)排出體外,免除機(jī)體損害。
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綜上所述,通過合理選擇奶粉、添加輔食和培養(yǎng)排便習(xí)慣,可有效改善寶寶上火便秘問題。