增肥奶粉怎么沖泡

奶粉沖泡指南

沖泡奶粉看似簡(jiǎn)單，實(shí)則有諸多講究，比如奶粉沖太濃、先加奶粉后加水都不可取。以下是正確的奶粉沖泡方法：

1. 清潔器具

   先用肥皂洗凈雙手，接著把耐熱的玻璃杯置于加有水的鍋內(nèi)煮10分鐘，不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗。完成后，將所有器具放在干凈處晾干。

2. 倒入溫開(kāi)水

   往玻璃杯中倒入溫開(kāi)水，注意既非沸水，也非未煮過(guò)的礦泉水。水溫過(guò)高會(huì)破壞奶粉中部分穩(wěn)定性差的營(yíng)養(yǎng)素，水溫過(guò)低，沖調(diào)后的奶粉食用后易導(dǎo)致腹瀉。

3. 量取奶粉

   量取奶粉建議使用包裝袋里的勺子，該勺子專(zhuān)為量取奶粉設(shè)計(jì)，刻度準(zhǔn)確。量取后，用刀背將奶粉勺上的奶粉刮平。

4. 溶入奶粉

   將正確數(shù)量平匙的奶粉對(duì)準(zhǔn)奶瓶倒入，擰緊奶嘴，蓋上瓶蓋，然后輕輕搖勻。

5. 檢查奶粉溫度

   為防止飲用時(shí)奶水燙傷舌頭，先滴幾滴在手內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度。溫度適宜即可飲用，且飲用時(shí)不宜過(guò)快，以免嗆到。

按照上述步驟正確沖泡奶粉，能保證奶粉營(yíng)養(yǎng)不被破壞，飲用更安全。