增肥奶粉怎么沖泡

奶粉沖泡指南

沖泡奶粉看似簡單，實則有諸多講究，比如奶粉沖太濃、先加奶粉后加水都不可取。以下是正確的奶粉沖泡方法：

1. 清潔器具

   先用肥皂洗凈雙手，接著把耐熱的玻璃杯置于加有水的鍋內煮10分鐘，不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗。完成后，將所有器具放在干凈處晾干。

2. 倒入溫開水

   往玻璃杯中倒入溫開水，注意既非沸水，也非未煮過的礦泉水。水溫過高會破壞奶粉中部分穩定性差的營養素，水溫過低，沖調后的奶粉食用后易導致腹瀉。

3. 量取奶粉

   量取奶粉建議使用包裝袋里的勺子，該勺子專為量取奶粉設計，刻度準確。量取后，用刀背將奶粉勺上的奶粉刮平。

4. 溶入奶粉

   將正確數量平匙的奶粉對準奶瓶倒入，擰緊奶嘴，蓋上瓶蓋，然后輕輕搖勻。

5. 檢查奶粉溫度

   為防止飲用時奶水燙傷舌頭，先滴幾滴在手內側測試溫度。溫度適宜即可飲用，且飲用時不宜過快，以免嗆到。

按照上述步驟正確沖泡奶粉，能保證奶粉營養不被破壞，飲用更安全。