榨汁機營養(yǎng)食譜

榨汁機營養(yǎng)食譜推薦

榨汁機可以制作出多種美味果汁，不要用過一次就閑置。媽網(wǎng)整理了以下榨汁機營養(yǎng)食譜，助您榨出營養(yǎng)果汁，為健康加分。

1. 蜂蜜牛奶果汁

• 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
• 做法：將香蕉剝皮切塊，蘋果洗凈去皮去核后切塊，一同放入榨汁機，加入蜂蜜和牛奶榨汁。
• 功效：利腸開胃，適合腸胃不適、胃口不佳、消化不良者飲用。

2. 芒果椰子汁

• 原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
• 制作：芒果、香蕉去皮，去掉芒果核，與香蕉一起放入榨汁機，加入蜂蜜、牛奶和椰子汁榨汁。
• 功效：清熱降暑，適合夏日心煩氣躁、食欲不振者飲用。

3. 鮮姜橘子汁

• 原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。
• 制作：橘子去皮，蘋果和鮮姜洗凈削皮切塊，一起放入榨汁機榨汁。
• 功效：健脾開胃，適合食欲不振、消化不良者飲用。

4. 蘋果蘿卜汁

• 原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
• 制作：胡蘿卜和蘋果洗凈去皮切塊，放入榨汁機，加蜂蜜和牛奶榨汁。
• 功效：富含維生素，有助于消化，適合夏日飲用，老少皆宜。

這些榨汁機食譜簡單易做且營養(yǎng)豐富，能滿足不同人群的健康需求。