低鈉礦泉水對兒童有什么好處

在中國，人們日常攝入鹽分相對較高，據全國營養大會數據顯示，72.6%的中國居民每日食鹽攝入量平均達10.9克，有些地區甚至高達19g，已遠遠超過世界衛生組織建議值5-6g的1倍之多！而兒童平常多與父母同飲同食，這往往導致每日鈉的攝入量嚴重超標。由此，我國政府響應全球的號召，于2010年10月15日開始了為期十年的“減鹽行動”，提倡低鈉飲食。

自“減鹽行動”興起后，適合人體長期飲用的低鈉礦泉水應市而生。那到底什么礦泉水可以稱為低鈉礦泉水呢？按歐美標準，鈉含量≤20mg/L的礦泉水才屬于低鈉礦泉水。而世界衛生組織早在2003年就提出適合嬰幼兒的飲用水標準為：鈉≤20mg/L，即兒童飲用水要低鈉。

因為兒童的腎臟發育還不夠成熟，體內多余的鈉很難及時排除，如果鈉攝取量過多，將導致體內Na+/K+比值增高，從而加重腎臟負擔。而低鈉礦泉水則可以很好地控制鈉的攝入量。以水滿分低鈉礦泉水為例，它的鈉含量為5.5-6.5mg/L，遠優于國際低鈉標準，適合兒童長期飲用。