跑步岔氣癥狀

岔氣在中醫(yī)上屬于內(nèi)傷范疇，一般人在運(yùn)動過程中是不會出現(xiàn)這一情況的，但若不注意，就有可能出現(xiàn)各種不適癥狀。為避免岔氣影響跑步時的狀態(tài)，應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)，并采取有效措施緩解。那岔氣癥狀有哪些呢？

氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷都會導(dǎo)致岔氣，常見臨床癥狀有胸部疼痛，胸悶氣短，煩躁不安，呼吸急促，一般外無紅腫、壓痛。由于該病多發(fā)于胸脅部，所以深呼吸時，疼痛感會增強(qiáng)，且疼痛面積可能會隨著轉(zhuǎn)側(cè)活動、咳嗽也變大，應(yīng)多加注意。

此外，岔氣時，呼吸肌痙攣，肋間肌痙攣，胸部左右兩處會發(fā)痛。當(dāng)呼吸肌里的感受器被刺激時，疼痛感就會進(jìn)一步增強(qiáng)。一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)注意休息，并做好護(hù)理。千萬不要逞強(qiáng)，繼續(xù)跑步，不然人只會感到更難受，影響健康。