芡實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,其含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及膳食纖維,具有促進(jìn)食欲的作用。
對(duì)于哺乳期媽媽而言,需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障自身和寶寶的健康。以下幾種芡實(shí)食譜能為哺乳期媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
綜上所述,芡實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且相關(guān)食譜能為哺乳期媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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