冬天天氣寒冷且晝夜溫差大,體質欠佳的孕婦易患感冒。若感冒嚴重,可能影響胎兒,因此預防孕期感冒對孕媽至關重要。以下是具體預防方法:
孕婦孕育寶寶時需補充大量營養(yǎng),但飲食應盡量清淡,保持科學飲食習慣。同時,不能暴飲暴食,營養(yǎng)補充要適量。
寒冷冬季,孕婦應減少外出次數(shù),少參加劇烈運動。鍛煉可選擇室內運動或做家務,每次鍛煉時間半小時左右為宜。
孕婦感冒多因氣溫變化或穿衣過少。在室內感覺熱可少穿,去室外尤其是冬天要多穿。
孕期外出盡量戴口罩,去醫(yī)院做孕期檢查時戴口罩可避免被流感病人感染。外出回家后要及時清洗,防止身上細菌或病毒感染。
總之,孕婦通過注意飲食、減少外出、做好保暖和防止傳染等措施,能有效預防孕期感冒。