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孕婦體內通常易缺乏葉酸和維生素,若缺乏,胎兒有畸形風險。因此,孕婦應多吃新鮮蔬果,并適當補充葉酸。
妊娠6個月后,孕婦易缺乏鈣元素。一方面,母體維持正常生命活動需要一定量鈣元素;另一方面,胎兒的形成也需大量鈣。所以,孕婦應多喝牛奶,并適當補充鈣劑。
孕婦患缺鐵性貧血較為普遍,孕期補充鐵元素很重要。建議孕婦每月檢查一次血紅蛋白,補充鐵劑及維生素C,同時增加蛋白質攝入。
孕婦在孕期需注重營養補充,特別是葉酸、鈣和鐵元素,以保障自身和胎兒的健康。