產婦月子里怎么減肥

由于在懷孕期間補充大量營養，很多產婦會發胖，要在月子期間減肥而又不影響身體健康的話應該怎么辦呢？

1、可以適當喝冬瓜湯，冬瓜湯營養豐富且有利于消除水腫，適合想減肥而有在坐月子的產婦。

2、如果產婦在月子期間奶水充足，質量也很好，可以適當減少喝骨頭湯、鯽魚湯、雞湯等高熱量的食物，這些容易增加脂肪引起肥胖。

3、產婦在吃飯時可以采取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，盡量多喝小米粥，既補充營養也不會增加過多脂肪。

4、雖然坐月子是身體恢復的時候，在月子后期可以適當活動，在室內來回踱步、收拾房間等。