失眠的癥狀、影響及危害

失眠是一種常見的睡眠障礙，困擾著很多人。它會讓人在夜間無法入睡，第二天身體疲憊不堪，嚴(yán)重影響生活和工作質(zhì)量。

失眠的癥狀表現(xiàn)

• 入睡困難
• 淺眠
• 清晨早醒且不能再度入睡
• 多夢、噩夢，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢
• 睡過之后精力沒有恢復(fù)
• 發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)
• 難入睡或易驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感
• 很多失眠的人喜歡胡思亂想

失眠的影響與危害

失眠會導(dǎo)致人出現(xiàn)疲勞、焦慮、全身不適、精神萎靡、呆滯、頭痛、記憶力減退等癥狀。其對人的影響最大的是心理方面，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致精神分裂癥。

綜上所述，失眠不僅會帶來身體上的不適，還會對心理健康造成嚴(yán)重威脅，應(yīng)引起人們的重視。