失眠的產(chǎn)生的危害

失眠的危害

不同人對失眠看法各異，但多數(shù)人因失眠帶來的困擾和危害而憎惡它。失眠給生產(chǎn)生活帶來諸多傷害，主要體現(xiàn)在以下方面：

對生活的危害

生活中，一旦失眠，人體得不到足夠休息，整個人會顯得沒精神，直接影響次日工作與學習。失眠還會使人注意力難以集中，工作效率降低，記憶力大幅下降，有時還會出現(xiàn)易怒癥狀。

對自身身體的影響

休息對人體調(diào)節(jié)作用顯著，失眠時人體休息不足，會引發(fā)諸多身體問題，如焦慮癥、抑郁癥、植物神經(jīng)功能失調(diào)等重病。睡眠不足還會導致人體抵抗力下降，無法抵御病原體入侵，引發(fā)各種疾病。此外，還可能導致人的性格巨變，如脾氣變得暴躁、攻擊性增強等。

綜上所述，失眠對生活和身體健康危害較大，應(yīng)重視并積極改善睡眠狀況。