孕婦感冒頭痛吃什么好

孕期感冒的飲食治療建議

孕期生病遵循盡量不吃藥的原則，若孕期感冒，孕婦可從飲食著手緩解和治療。以下是有利于治療感冒頭痛的食物：

• 蘿卜和白菜：感冒初期，食用蘿卜和白菜能有效緩解癥狀。常見菜式有蘿卜白菜湯、菜根湯、蘿卜湯等。
• 雞湯：常喝雞湯可給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，還能清除呼吸道內(nèi)的病毒。孕期感冒流鼻涕時(shí)，可適量飲用。
• 蜂蜜水：蜂蜜富含多種生物活性物，能提高人體免疫力，有緩解和預(yù)防感冒的功效。孕婦可每天喝兩杯。
• 糖姜茶：姜有祛寒祛濕的功效，若孕期患風(fēng)寒感冒且有頭痛癥狀，可服用糖姜茶緩解。
• 控制鹽攝入：感冒后飲食宜清淡，要少吃鹽，尤其含鈉的食鹽。孕期感冒后每天攝鹽量盡量控制在5g以內(nèi)。

總之，孕期感冒時(shí)，通過合理的飲食調(diào)整，如食用上述食物并控制鹽攝入，有助于緩解感冒癥狀。