老年人頭痛的飲食注意事項
對于身體抵抗力相對較弱的老年人而言,頭痛問題需高度重視,飲食方面也有諸多注意要點。
- 不吃高脂肪食物:高脂肪食物會引發脂質代謝紊亂,進而導致腦動脈硬化,使腦血管功能異常,最終誘發頭痛發作。
- 不喝酒:酒的主要成分乙醇可通過血液循環進入大腦。老年人飲酒后,乙醇進入大腦會損傷腦動脈內膜,誘發或加重頭痛程度。且中醫認為,飲酒過度易損傷脾胃,導致血虛頭痛。
- 拒絕高酪胺食物:食用奶酪、熏魚等高酪胺食物,其含有的氨基酸不易被分解,反而會促進前列腺素合成,引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應,誘發頭痛。
- 避免亞硝酸鹽等含量高的食物:亞硝酸鹽、5 - 羥色胺等成分會影響老年人機體,導致顱腦血管舒縮功能失調,引發頭痛。常見的這類食物有火腿、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒等。
老年人身體狀況與年輕人不同,飲食應盡量清淡、均衡。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。