失眠的危害

失眠的危害

失眠若程度較輕，通常可通過調(diào)節(jié)得到改善。但倘若不加以注意，導(dǎo)致失眠加劇且持續(xù)時間較長，便會對人體造成一定傷害。以下為您詳細介紹失眠的危害：

• 免疫力低下：失眠會使人體免疫力下降，破壞身體健康，削弱對各種疾病的抵抗力，進而誘發(fā)其他疾病。
• 影響身體健康：人失眠后無法獲得充分睡眠或睡眠質(zhì)量降低，會直接反映在身體上，威脅健康。對于青少年而言，還會影響正常發(fā)育。
• 危害精神健康：失眠會造成注意力不集中、思維能力下降、大腦皮層功能失調(diào)，嚴重時還會引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致精神病、神經(jīng)官能癥等。
• 其他危害：失眠還會導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等問題。

綜上所述，失眠危害極大，需引起重視。