頭痛按摩緩解妙招
頭痛大多與腦神經相關,當頭痛發作時,對腦部進行按摩可緩解癥狀,且按摩方法能隨時隨地進行。針對不同類型的頭痛,有不同的按摩方法,具體如下:
風寒頭痛
- 坐位:用拇指按揉太陽穴、風池穴各1分鐘,按揉百會穴2分鐘,反復按揉幾次可見療效。
- 俯臥位:讓人用手掌自上而下推揉兩側膀胱筋,重復約10次;再用拇指按揉兩側肺腧以及風門穴各1分鐘;最后彈兩下肢委中穴各30次,可初見療效。
風熱頭痛
- 坐位:用拇指從印堂穴向上推揉至頭維、太陽穴,反復推揉約10次;再用手掌恒擦項部,至皮膚微熱、微紅;最后用拇指按壓雙手合谷穴。
- 俯臥位:用手掌拍兩側膀胱經,自上而下反復操作3分鐘;再按兩側肺腧各1分鐘、大椎穴2分鐘。
風濕頭痛
- 坐位:用拇指按揉大椎穴2分鐘,太陽穴、曲池穴1分鐘,兩側肩井穴1分鐘,兩側耳郭1分鐘。
- 仰臥位:按揉中脘至雙下肢發熱;用拇指按壓兩下肢豐隆、三陰交、陽陵泉穴各2分鐘。
不同類型的頭痛可通過對應的按摩方法緩解癥狀,但嚴重頭痛應及時就醫。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。