頭痛的按摩療法

頭痛按摩緩解妙招

頭痛大多與腦神經(jīng)相關(guān)，當(dāng)頭痛發(fā)作時，對腦部進行按摩可緩解癥狀，且按摩方法能隨時隨地進行。針對不同類型的頭痛，有不同的按摩方法，具體如下：

風(fēng)寒頭痛

• 坐位：用拇指按揉太陽穴、風(fēng)池穴各1分鐘，按揉百會穴2分鐘，反復(fù)按揉幾次可見療效。
• 俯臥位：讓人用手掌自上而下推揉兩側(cè)膀胱筋，重復(fù)約10次；再用拇指按揉兩側(cè)肺腧以及風(fēng)門穴各1分鐘；最后彈兩下肢委中穴各30次，可初見療效。

風(fēng)熱頭痛

• 坐位：用拇指從印堂穴向上推揉至頭維、太陽穴，反復(fù)推揉約10次；再用手掌恒擦項部，至皮膚微熱、微紅；最后用拇指按壓雙手合谷穴。
• 俯臥位：用手掌拍兩側(cè)膀胱經(jīng)，自上而下反復(fù)操作3分鐘；再按兩側(cè)肺腧各1分鐘、大椎穴2分鐘。

風(fēng)濕頭痛

• 坐位：用拇指按揉大椎穴2分鐘，太陽穴、曲池穴1分鐘，兩側(cè)肩井穴1分鐘，兩側(cè)耳郭1分鐘。
• 仰臥位：按揉中脘至雙下肢發(fā)熱；用拇指按壓兩下肢豐隆、三陰交、陽陵泉穴各2分鐘。

不同類型的頭痛可通過對應(yīng)的按摩方法緩解癥狀，但嚴(yán)重頭痛應(yīng)及時就醫(yī)。