孕婦喝什么好

白開水是孕婦補充水分的主要方法，除此之外，孕婦還可以喝什么呢？

1、孕婦可以交替喝酸奶和牛奶，牛奶含鈣量高，能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，酸奶富含乳酸菌，可以改善孕婦腸胃不適的癥狀，不過酸奶要放到常溫下再飲用。

2、孕婦多喝豆?jié){可以防止貧血和低血壓嗎，豆?jié){富含蛋白質(zhì)、鐵和銅，可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素和孕激素，改善女性心態(tài)和身體健康。不過要注意豆?jié){應(yīng)該煮熟而且不能喝過量。

3、孕婦除了可以吃水果，也可以適量喝新鮮果汁轉(zhuǎn)換口味，果汁含有大量的維生素和纖維素，能幫助孕婦補充水分和養(yǎng)分，也能刺激腸胃蠕動。不過要注意不能空腹喝，而且要注意果汁的溫度，最好自己在家現(xiàn)制現(xiàn)喝。

4、蜂蜜能促進(jìn)腸胃消化吸收，增強食欲，還能鎮(zhèn)靜安眠，防止孕婦妊娠便秘和貧血等疾病，孕婦多喝蜂蜜水對身體有益。不過要注意要在超市購買處理過的蜂蜜，在用溫水沖泡蜂蜜時溫度不能過高，最好在飯后飲用。