頭痛怎么辦

頭痛的應(yīng)對方法

很多人在頭痛時會感到非常難受，都希望能第一時間有效處理，讓頭痛問題恢復(fù)正常。處理頭痛需采用正確方法，才能徹底緩解。以下是一些應(yīng)對頭痛的辦法：

1. 休息：發(fā)現(xiàn)自己頭痛，首要做的是放下手頭所有事情去休息。休息能消除身體疲勞感，大部分頭痛問題在休息后可得到緩解。不過，也不要睡太多，睡太多反而易導(dǎo)致頭痛。
2. 輕輕按摩：用五指在腦袋上輕輕按摩，注意按摩力度不宜過大，否則身體會難受。
3. 減輕眼睛壓力：眼睛壓力過大易使腦袋產(chǎn)生負擔(dān)，從而引發(fā)頭痛。經(jīng)常面對手機、電腦的人，要保證眼睛有足夠的休息時間。
4. 科學(xué)飲食：少吃對神經(jīng)系統(tǒng)有刺激性的食物，如咖啡、茶、巧克力、可可等。

綜上所述，通過休息、按摩、減輕眼壓和科學(xué)飲食等方法，能在一定程度上緩解頭痛癥狀。