得了流感吃什么食物好

流感患者的飲食調(diào)理建議

流感患者除入院醫(yī)治和服用藥物外，日常飲食調(diào)理有助于康復(fù)。以下是流感患者適宜的食物選擇和飲食方式：

• 宜食用易消化的流質(zhì)食物，如湯類、米粥、蛋羹、熱牛奶等。
• 飲食以清淡少油為宜，既能滿足人體營(yíng)養(yǎng)需求，又可增進(jìn)食欲。
• 多喝水，保證體內(nèi)水分充足；多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁等，可增加食欲。
• 多吃富含維生素C和維生素E的食物，多攝入紅色食物，如西紅柿、蘋果等，這類食物可預(yù)防流感。
• 用餐應(yīng)少量多次。退燒后食欲恢復(fù)，可將流質(zhì)食物改為半流質(zhì)，如面片湯、小餛飩、青菜掛面等。
• 多吃顏色深的蔬菜水果。顏色越深的蔬菜營(yíng)養(yǎng)越豐富，綠葉蔬菜富含抗氧化劑，可緩解流感癥狀；蔬菜和水果富含胡蘿卜素，能強(qiáng)化人體黏膜組織；還含有大量維生素C，可提高免疫力，抵抗細(xì)菌病毒。

合理的飲食調(diào)理對(duì)流感患者的康復(fù)有積極作用，患者可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

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