血氧飽和度低飲食要注意什么

通過上面的介紹 ，大家都很容易發現血氧飽和度 ，是通過反應我們人體內呼吸循環系統功能是否正常 到一個關鍵性的生理參考。而且氧飽和度偏低，是一種非常多見的癥狀，找出病因然后做出正確的處理，這樣身體才可以慢慢的調理好，下面來談談 血氧飽和度低的飲食方面要注意些什么

1、首先如果血氧飽和度低，一定要避免吃油炸和比較油膩的食品。比如油條，奶油蛋糕，黃油曲奇餅干，巧克力等等，因為這些油炸，油膩的食物，會讓我們體內增加濕氣和熱氣，導致白帶量增多，不利于恢復健康。

2、血氧飽和度低的人，還要避免經常吃含磷，鐵等微量元素豐富的食物，避免吃維生素ab含量高的食物，比如黑木耳。千萬不要吃含有豐富蛋白質，油脂，高糖分，高鈣等等食物。這些食物都不利于目前的狀況調理好身體。

3、血氧飽和度偏低，要多吃含有豐富鐵元素的食品，其中包括動物的肝臟，動物腎臟，動物心臟，新鮮的海帶，黃豆，新鮮的菠菜，西芹，油菜花，西紅柿，杏子，紅棗，香橙，這些都是屬于含鐵量豐富的食物，平常可以適當的多吃。

4、血氧飽和度低，可以多吃補血的食物，比如要多吃紅棗 ，桂圓肉，花生，紅豆，紅米粥等等。

5、血氧飽和度低， 還要多吃比較酸性的食物，比如西紅柿，酸筍，酸菜煮魚，酸棗，涼拌酸黃瓜等等，可以很好的促進鐵元素的吸收，發揮的療效會更明顯。

6、血液飽和度低，還可以吃富含維他命c的食品，多吃富含維他命c的食品可以有效的幫助身體內鐵元素的吸收，還可以幫助促進造血功能制造血紅素，所以要充分的攝取維他命c。