小月子餐

做了流產手術之后，要好好的靜養一段時間，也就是小月子期間，這個時候 補充合理的營養是非常有必要的，可以通過合理的飲食來調理好身體，那么小月子餐怎么吃才營養全面均衡呢

1、豬肝粥

準備好新鮮的豬肝30克，蓮子五顆，薏米30克，芡實15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進鍋里面， 用大火煮開，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當的調味，就可以服用。

功效:豬肝粥可以健脾胃，補腎，促進產婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，改善睡眠質量，還能夠有效的防止傷口的發炎。

2、糖紅棗

準備好紅棗 50克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來泡兩個小時，花生首先要煮熟，然后去皮，再把紅棗和花生放進鍋里，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個時候等到紅糖溶化收汁之后就可以服用。

功效:

糖紅棗可以補血養血，調理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等癥狀就很適合服用。