冬季是養生滋補的好時節,做好保暖防寒至關重要。然而,很多人在冬季的保暖工作存在不合理之處。下面為大家詳細介紹冬季養生的常見誤區,以便大家在今后的生活中加以避免。
一些生活在嚴寒地區的室外工作者認為,喝酒能增加人體內的熱量,起到很好的防寒作用。但實際上,這種方法并不合理。喝酒后,人體血液循環會加速,會讓人有渾身發熱的感覺,這是酒精的作用。然而,酒勁過后,由于此前身體散發了大量熱量,反而會感覺更加寒冷。
冬天晚上回家,用熱水洗臉并蒸一下熱氣,會讓人感覺非常舒適,因為熱氣能使臉部毛孔舒張,促進微循環系統。但清晨起床后不宜用熱水洗臉。在冷空氣的影響下,人體血管處于收縮狀態,遇到熱水會迅速舒展。若洗完臉馬上外出,冷空氣又會使血管收縮。這樣血管一擴張一收縮,很容易導致臉部產生皺紋。
結論:冬季養生需避開喝酒防寒和清晨用熱水洗臉等誤區,采用科學合理的養生方法。