腿抽筋雖不是嚴(yán)重問題,但發(fā)作時(shí)孕媽媽會(huì)十分難受。因此,日常應(yīng)盡量避免,注意相關(guān)事項(xiàng),以便及時(shí)調(diào)整。
很多人一提到腿抽筋就認(rèn)為是缺鈣所致,實(shí)際上補(bǔ)鈣應(yīng)適量,并非越多越好。此外,補(bǔ)鈣時(shí)要注意曬太陽,或同步補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
懷孕期間,長時(shí)間站立或久坐會(huì)增加腿部肌肉負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,進(jìn)而誘發(fā)肌肉痙攣,而很多孕媽媽可能并未注意到這些。
總之,孕媽媽注意上述事項(xiàng),可有效減少腿抽筋的發(fā)生。
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