孕婦腿抽筋日常禁忌

孕婦腿抽筋的日常禁忌

俗話說“有癥狀必有原因”，孕婦出現腿抽筋情況，往往是日常生活中某些方面沒做好。以下是孕婦腿抽筋的日常禁忌：

• 禁止穿高跟鞋：多數孕婦知曉孕期不宜穿高跟鞋，但懷孕初期肚子未顯形時，部分孕婦可能因不知懷孕而不以為然。實際上，孕婦穿高跟鞋不僅對胎兒不利，還易引發嚴重的腿部抽筋。
• 禁止疲勞過度：孕婦上班或散步時，常不自覺按照以前的運動量活動。然而，懷孕后身體負擔加重，容易勞累過度。當肌肉緊張、疲勞過度時，就會導致腿抽筋，所以應避免疲勞過度和激烈運動。
• 避免睡眠太多：孕期很多孕婦睡眠質量高，常感困倦。但長時間睡眠會使全身血液循環不暢、流速緩慢，從而導致腿抽筋。

孕婦需注意避免穿高跟鞋、疲勞過度和睡眠過多，以減少腿抽筋的發生。

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