低卡減肥水果推薦

春天來臨，許多朋友將減肥計劃提上日程，不少女性在減肥期間會選擇多吃水果。那么，哪些水果具有減肥效果呢？以下為您介紹幾種低卡減肥水果。

蘋果

蘋果是常見水果，富含豐富纖維，能促進腸胃蠕動，加快排毒。它還可使人體多余鹽分排出體外，祛除和防止浮腫，具有利尿功效，能解決鈉過量造成的水腫，對減輕下半身肥胖、瘦小腹有幫助。

葡萄柚

葡萄柚是減肥重要水果，熱量極低，能減少糖分轉化為脂肪，還可快速消化肉食，減少脂肪攝入。

獼猴桃

獼猴桃含有人體所需的豐富物質，其中“果膠”可有效降低膽固醇、抗氧化。它能幫助腸胃消化，帶走有害物質和脂肪，是減肥必備水果。

幾乎所有水果都含有助于減肥的膳食纖維，食用水果有飽腹感，可幫助控制食欲。以上是幾種減肥效果較好的水果。

結論：蘋果、葡萄柚、獼猴桃等低卡水果在減肥過程中各有優勢，是減肥期間不錯的水果選擇。