孕中期注意事項(xiàng)

孕中期是最難受的一個(gè)過渡階段。孕中期注意事項(xiàng)也是最多的，肚子開始顯懷，在日常生活中也是需要多加注意小心。

1、睡覺注意睡姿

在孕中期，子宮旋轉(zhuǎn)到右側(cè)。左側(cè)臥位可改善子宮右旋，減少子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善胎兒在子宮內(nèi)的低氧狀態(tài)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。在懷孕中期左側(cè)臥位可以減少“水腫”情況，但左側(cè)躺臥時(shí)腿腳應(yīng)適當(dāng)抬起。

由于子宮平躺或壓迫身體時(shí)平臥，懷孕的媽咪有不適感，所以大多數(shù)懷孕的媽咪會(huì)選擇躺在一邊睡覺。但事實(shí)上，孕婦在睡覺時(shí)不能保持固定的睡姿。因此，孕媽媽可以選擇自己的睡姿，而不必堅(jiān)持要睡在左側(cè)。

2、懷孕中期睡眠不好

為了獲得良好的睡眠，媽媽首先需要使臥室盡可能舒適，以便她可以更容易地入睡。保持房間通風(fēng)。黑暗的窗簾可以用來屏蔽光線和噪音。不要把電視和其他物品放在臥室里。