冬季養腎喝什么

冬季養腎湯推薦

如今，喝湯不再有明顯的地域劃分，東北也逐漸接受了喝湯的習慣，只是口味偏好有所不同。下面為大家介紹幾款冬季養腎效果較好的湯品，有空不妨一試。

百合鵪鶉湯

材料：鵪鶉2 - 4只、胡蘿卜兩根、百合半兩、蜜棗六枚

做法：1. 將鵪鶉洗凈，去除腸雜；2. 把胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊；3. 在煲內加入適量水，放入鵪鶉、胡蘿卜、百合、蜜棗；4. 煮2 - 3小時后調味即可。

豬尾黑豆湯

材料：豬尾一條、黑豆四兩、黑木耳一兩

做法：1. 豬尾洗凈，斬成小塊；2. 木耳先浸發；3. 將豬尾、木耳和黑豆一同放入煲內；4. 煮2 - 3小時后調味即可。

這兩款湯都是效果頗佳的冬季補腎湯。