孕婦吃什么預防感冒

每個媽媽在懷上了小寶寶之后就一定要非常的小心，特別是不要有一些小病會影響肚子里面的小寶寶健康。孕婦吃什么預防感冒最好呢?

1)吃新鮮的蔬菜水果。多吃新鮮的蔬菜水果。富含維生素的食物對于提高孕婦的抵抗力有幫助，有利于預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。

2)熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅。

3)生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

4)冷水浴面：每天用冷水洗臉用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復多次。

5)按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴，位于鼻溝內，橫平鼻外緣中點，10余次。

6)呼吸蒸氣：初發孕婦感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。