春季寶寶飲食

春季兒童飲食注意事項

世界衛生組織資料顯示，兒童在春季生長速度最快。春季寶寶消化吸收能力增強，進食量增加，身體生長發育加快，媽媽們需格外注意孩子飲食，具體如下：

多吃促進骨骼生長的食物

春季氣候轉暖，寶寶外出曬太陽時間增多，利于身體吸收鈣等物質。媽媽可在春季為寶寶提供豆制品、骨頭湯、魚蝦等食物。此外，鋅也能促進寶寶身體成長發育，常見富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、動物肝臟、蛋黃等。

注意給寶寶補充水分

春季多風干燥，且天氣漸暖，寶寶運動量逐漸增多。若不及時補充水分，寶寶易缺水，不利于成長發育。所以這一時期應注意給寶寶補充水分，幫助身體處于良好狀態，加強身體代謝。

綜上所述，春季媽媽們通過注意孩子飲食，多提供促進骨骼生長食物并及時補充水分，有助于孩子更好地成長發育。