月經(jīng)不來(lái)怎么辦

女性月經(jīng)不來(lái)的應(yīng)對(duì)良方

現(xiàn)實(shí)生活中，女性面臨著與男性相當(dāng)甚至更大的壓力，長(zhǎng)期神經(jīng)緊張可能導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。以下是一些幫助女性恢復(fù)正常月經(jīng)周期的良方，可供遇到此類問(wèn)題或未遇到此類問(wèn)題的女性參考：

• 飲食方面：多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免食用辛辣刺激性食物和生冷食物。
• 保暖措施：月經(jīng)周期要注意保暖，切勿受涼。
• 精神調(diào)節(jié)：工作和生活中要放松精神，避免壓力過(guò)大，不要讓自己過(guò)于緊張。
• 衛(wèi)生預(yù)防：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥感染。經(jīng)期不要性交，經(jīng)血過(guò)多者不要食用紅糖。
• 內(nèi)褲選擇與護(hù)理：內(nèi)褲應(yīng)柔軟，最好為棉質(zhì)，透氣性強(qiáng)，利于身體健康。要勤洗勤換，洗后經(jīng)陽(yáng)光照射。
• 治療排查：月經(jīng)不來(lái)先排查是否懷孕，再進(jìn)行針對(duì)性治療。一般治療周期需連續(xù)做3個(gè)，但也有少數(shù)女性做完1個(gè)周期治療就恢復(fù)正常。

綜合采取上述措施，有助于女性維持正常的月經(jīng)周期。