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怎樣預防高度近視

怎樣預防高度近視

高度近視總會給我們的生活帶來些許不方便,比如說摘掉眼鏡連男女都分不清楚,而且冬天外出后進入比較暖和的地方都要擦眼鏡,真的很煩,那么預防高度近視有什么好的預防方法呢?

1、良好的用眼習慣

這個要從小的時候就要開始,比如說學習的時候姿勢要正確,不能距離書本太近了,而且不要趴著和躺著看書,減少玩電子產品的時間,不要在強光下學習,每看一小時書就適當的休息一下,往遠處看看,緩解一下眼睛的疲勞。

2、室外活動

讓孩子在寫完作業學習完成后多到室外去走走看看,可以培養孩子養花和種草,這樣可以讓孩子多接觸綠色植物,對孩子的視力保護有很好的效果。同時鼓勵孩子沒事多往遠處眺望,多鍛煉眼肌的收縮力,緩解視力疲勞。

3、定期視力檢查

定期的檢查視力,發現有視力下降的情況的時候要及時進行糾正,避免真性近視的形成,近視后一定要找專業的配驗進行近視鏡的配置,避免加重近視的可能性。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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