寶寶在每個成長階段的睡覺時長有一定規律,隨著成長,寶寶睡眠時長會逐漸減少,活動時間增多。以下是各階段寶寶正常的睡眠時長參考:
不過,因個體素質差異,不同寶寶會有不同表現。國外確定了嬰兒每日就寢時間的當前參考值,根據2006年中國兒科睡眠調查,由于地區差異,中國寶寶的平均睡眠時間比國外少兩個小時。
寶寶日常睡眠時間長短由其睡眠狀態決定,小寶寶睡眠通常是有規律的,不要打破這種規律,否則寶寶會變得煩躁。只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,一般不會有問題。
結論:寶寶睡眠時長隨成長階段變化且存在個體與地區差異,遵循其自然睡眠規律很重要。