寶寶每天睡覺時長

寶寶不同階段正常睡眠時長及相關情況

寶寶在每個成長階段的睡覺時長有一定規律，隨著成長，寶寶睡眠時長會逐漸減少，活動時間增多。以下是各階段寶寶正常的睡眠時長參考：

• 新生兒：大部分時間都在睡覺，平均每天累積睡眠時長約為18 - 22小時。
• 2 - 5個月：睡眠時長約為15 - 18小時。
• 6 - 12個月：睡眠時長約為14 - 16小時。
• 1 - 3歲：睡眠時長約為10 - 12小時。

不過，因個體素質差異，不同寶寶會有不同表現。國外確定了嬰兒每日就寢時間的當前參考值，根據2006年中國兒科睡眠調查，由于地區差異，中國寶寶的平均睡眠時間比國外少兩個小時。

寶寶日常睡眠時間長短由其睡眠狀態決定，小寶寶睡眠通常是有規律的，不要打破這種規律，否則寶寶會變得煩躁。只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，一般不會有問題。

結論：寶寶睡眠時長隨成長階段變化且存在個體與地區差異，遵循其自然睡眠規律很重要。