胃癌如何預(yù)防

胃癌的預(yù)防方法

良好的生活習(xí)慣有助于我們遠(yuǎn)離疾病，對(duì)于胃癌，做好防范能讓身體更健康。以下為你介紹胃癌的預(yù)防方法：

不吸煙且限量飲酒

煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì)，是引發(fā)食管癌和胃癌的原因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì)，但它會(huì)刺激胃黏膜，造成黏膜損傷，還會(huì)促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。若既吸煙又飲酒，危害會(huì)更大，因?yàn)榫凭茉鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而增強(qiáng)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

多吃新鮮蔬果

多吃富含維生素A、B、E和β - 胡蘿卜素的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和豆制品的攝入，可改善營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。均衡的飲食能提升人體免疫功能，保護(hù)胃黏膜。

不喝被污染的水

受污染的水含有多種致癌金屬離子，所以應(yīng)使用常規(guī)的自來水。

總之，通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如不吸煙限量飲酒、多吃新鮮蔬果、不喝污染水等，有助于預(yù)防胃癌，保持身體健康。