胃癌如何預防

胃癌的預防方法

良好的生活習慣有助于我們遠離疾病，對于胃癌，做好防范能讓身體更健康。以下為你介紹胃癌的預防方法：

不吸煙且限量飲酒

煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是引發食管癌和胃癌的原因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但它會刺激胃黏膜，造成黏膜損傷，還會促進致癌物質的吸收。若既吸煙又飲酒，危害會更大，因為酒精能增強細胞膜的通透性，從而增強煙霧中致癌物質的吸收。

多吃新鮮蔬果

多吃富含維生素A、B、E和β - 胡蘿卜素的新鮮蔬菜和水果，適當增加蛋白質和豆制品的攝入，可改善營養，增強機體抵抗力。均衡的飲食能提升人體免疫功能，保護胃黏膜。

不喝被污染的水

受污染的水含有多種致癌金屬離子，所以應使用常規的自來水。

總之，通過養成良好的生活習慣，如不吸煙限量飲酒、多吃新鮮蔬果、不喝污染水等，有助于預防胃癌，保持身體健康。