慢性胃腸炎預(yù)防方法

慢性腸胃炎的防治要點(diǎn)

慢性腸胃炎需及時(shí)治療，未患病者要采取預(yù)防措施。以下為您介紹慢性胃腸炎的預(yù)防方法：

• 注意保暖：腸胃喜暖厭寒，暖散盡則冷氣凝結(jié)，易傷胃。尤其本身患有慢性胃炎的人，要特別注意腸胃保暖，及時(shí)增添衣物，防止腹部著涼。
• 少食油膩辛辣：很多人認(rèn)為溫胃保暖應(yīng)多吃辛辣食物，但慢性胃炎患者不宜多吃此類食物，應(yīng)選擇溫潤(rùn)且屬熱性的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
• 按摩護(hù)胃：經(jīng)常進(jìn)行胃部按摩，不僅能保暖，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。可按摩中脘穴（位于臍上4寸處），按摩時(shí)側(cè)臥，全身放松，用指頭下壓6秒左右離開(kāi)，每次重復(fù)10遍。

總之，注意保暖、合理飲食和適當(dāng)按摩有助于預(yù)防慢性腸胃炎。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，內(nèi)容為常見(jiàn)醫(yī)學(xué)保健知識(shí)總結(jié)。