怎樣預防前白蛋白偏低

孕婦的前白蛋白指標偏低在孕婦的產檢中很常見，孕婦發生前白蛋白的原因基本都是缺乏營養所導致的，所以對于準媽媽來說，不必特別的擔心，生活中其實對于前白蛋白低的預防并不難。

對于孕婦來說，前白蛋白低的主要原因就是營養不良，吃的太少，或者是吃下去的食物營養機體難以利用吸收，這會使孕婦出現消瘦的情況，也會影響胎兒的正常發育。所以在預防上，最主要就是調整飲食，加強鍛煉。除了膳食的搭配要合理之外，還要配合適量的運動，比如說散步，孕婦瑜伽等，讓機體活躍起來，不要因為懷孕的原因而吃多動少，這樣不利于食物的消化和吸收。

飲食上孕婦不能怕胖所以就以吃蔬菜為主，肉類食品是孕期營養的關鍵，只有多樣性飲食才能夠預防孕婦前白蛋白低的現象。另外很多肉類像是雞肉也是高蛋白低脂肪的食物，多吃一點不用擔心發胖。孕婦在孕期要注意不要熬夜，作息要保證一定的規律，維持身體的正常新陳代謝，這樣才利于營養的更新與吸收。