哺乳期如何補鈣

哺乳期是一個關鍵的時期，因此在飲食上以及在生活的習慣上，媽媽都要有一些改變，同時還要盡可能的照顧到自己寶寶的生長。在哺乳期補鈣的話，也是有一些事情需要注意的，補鈣也不能隨便就進行。那么，哺乳期如何補鈣？

1、選擇鈣質的時候，一定要選擇正規的口碑品牌。同時檢查批號，看是否有中華人民共和國衛生部的批準文號。如果不是，則不得購買。

2、選擇合適的劑量。目前市場上有許多品牌的鈣，規格不統一。因此，補鈣產品中鈣的含量差異很大。

因此，在選擇產品時，有必要選擇符合其實際情況的產品，而不是內容，最好能夠在購買前咨詢醫生并聽取醫生的建議。母乳喂養的媽媽應該合理飲食，多吃豆制品和含鈣豐富的食物，盡量飲食補充鈣質。但是，當發生嚴重的鈣缺乏癥時，建議咨詢醫院的專業醫生進行補鈣。