子宮收縮不好吃什么

有助于子宮收縮恢復的食譜推薦

紅糖水、益母草等食物富含礦物質(zhì)和微量元素，對女性子宮的收縮和恢復有益，女性大多對此并不陌生。以下為子宮收縮不好的人群介紹幾款適用食譜。

當歸豬腰

• 材料：豬腰、當歸、黨參、山藥、調(diào)味品
• 做法：先將豬腰切開并處理干凈；把當歸、黨參和山藥裝進紗布袋，放入鍋中燒水；接著將豬腰放入鍋中燉煮至熟透；最后加入調(diào)味品出鍋。
• 功效：當歸能補血和血、潤燥滑腸，黨參和山藥可健脾補氣，與豬腰一起煮能補腎養(yǎng)血、寧心益氣。

天麻當歸甲魚湯

• 材料：天麻、當歸、甲魚、調(diào)味品
• 做法：將甲魚放入滾水中，去內(nèi)臟并處理干凈，其他材料也處理好；把所有材料放入燉盅，加入涼開水，隔水燉煮4小時；最后加調(diào)味品。
• 功效：甲魚有滋補藥用功效，和天麻、當歸一起燉煮，適合血氣虧虛、身體虛弱人群，可補血養(yǎng)顏、強壯身體。

上述兩款食譜對于子宮收縮不好的人群有一定益處，可根據(jù)自身情況選擇食用。